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La leche de almendras se prepara con almendras y agua. Se prepara una mezcla que elimina los sólidos que elimina gran parte de la fibra. 

La leche de almendras se consigue en la mayoría de los supermercados aunque en ocasiones su precio no es tan accesible. 

La concentración de nutrientes en la leche de almendras depende de cuántas almendras se usan para preparar la leche, la cantidad de agua agregada y si contiene o no vitaminas y minerales agregados.

Aquí te compartimos los beneficios de ingerir leche de almendras. 

1. Contiene vitamina D, calcio y proteínas agregadas, lo que la hace más similar a la leche normal en cuanto a su contenido nutricional.
2. Es rica en varias vitaminas y minerales, especialmente en vitamina E.
3. Es una bebida baja en calorías.
4. Una taza de leche de almendras contiene sólo 39 calorías, la mitad de las calorías de una taza de leche descremada.
5. No provoca un aumento en los niveles de azúcar en la sangre, así que pueden tomarla personas con diabetes.

Actualmente el internet es un medio importante de información y por el cual se realizan múltiples tareas profesionales. Algunas de las desventajas de la comunicación virtual son las amenazas relacionadas con la ciberseguridad. Disponer de protocolos de contraseñas seguras es importante para resguardar la privacidad de todo usuario.

Aquí te compartimos los tips para tener una contraseña segura.

La Secretaría del Medio Ambiente (Sedema) informó que destinará 4 mil 499.68 millones de pesos al proyecto Bosque de Chapultepec en la Ciudad de México.

Con este proyecto la Sedema busca la preservación y restauración del Bosque de Chapultepec en sus cuatro secciones. 

Estas son algunas de las acciones planeadas para el Proyecto Bosque de Chapultepec

• Instalación de cámaras de seguridad.
• Aprovechamiento de la Infraestructura de la tercera sección.
• Instalación del botón de pánico conectadas al Centro de Comando Control, Cómputo, Comunicaciones y Contacto Ciudadano de la Ciudad de México.
• Intervención en la Avenida Constituyentes para favorecer el acceso a los vecinos de colonias antiguas.
• Duplicar el número de áreas de reforestación.
• Tecnologías alternativas para el tratamiento de aguas residuales y pluviales.

En una cocina es importante separar los desechos orgánicos de los otros tipos de residuos para garantizar que el proceso de reciclaje o tratamiento sea efectivo. Al separar adecuadamente los desechos se reduce el 80% del volumen que ocupan. 

Los residuos se separan en orgánicos, papel y cartón, plásticos, recipientes de metal, recipientes de vidrio, pilas, maderas y trapos. 

Los desechos orgánicos proceden de animales o vegetales. Estos se descomponen naturalmente y se degradan en otro tipo de materia orgánica, como:

• Restos de comida
• Cáscaras de frutas
• Hojas de jardín
• Madera
• Cáscara de huevo
• Algodón
• Huesos
• Bolsas de té, desechos de café y filtros de papel

Los desechos inorgánicos son residuos no biodegradables de origen natural o generados por el hombre. Algunos de ellos son:

• Plásticos 
• Envases de cartón 
• Vidrios
• Metales 
• Fibras naturales 
• Barro o cerámica 

La separación correcta de los residuos ocasiona menos contaminación y disminuyes la generación de basura. 

El regreso a clases presenciales será de manera voluntaria para las escuelas públicas y privadas que así lo prefieran. 

Los padres, tutores o estudiantes mayores de edad tendrán que firmar una carta responsiva en la que indiquen que no presentan síntomas relacionados con el coronavirus. Es necesario que cumplan con las medidas de seguridad sanitarias las cuales son: uso de cubrebocas, sana distancia entre alumnos a la hora de la entrada, salida y recesos y suspensión de cualquier tipo de ceremonia o reunión.

Es necesario que cada institución pública o privada implementan las siguientes 9 intervenciones para el regreso a clases presenciales:

1. Instalación de los Comités Participativos de Salud Escolar integrados por padres de familia y maestros.
2. Garantizar acceso a jabón y agua o gel en todas las escuelas, esta es la forma más efectiva de evitar contagios de COVID-19.
3. Cuidado de maestras y maestros que ya fueron vacunados. 
4. Uso de cubrebocas o pañuelo obligatorio.
5. Sana distancia para las entradas y salidas de los alumnos, recreos escalonados, lugares fijos asignados y asistencia alternada por apellido.
6. Maximizar el uso de espacios abiertos.
7. Suspensión de ceremonias o reuniones.
8. Detección temprana de un caso de COVID-19.
9. Apoyo socioemocional para docentes y estudiantes.

Saber escuchar a tus empleados es importante para mantener una buena comunicación y relación dentro de la empresa. No todos los colaboradores tienen las mismas necesidades ni objetivos, las motivaciones de cada uno son distintas y variadas. Un buen líder debe empatizar con sus trabajadores y crear un ambiente en el que todos se sientan seguros de participar. 

Las plataformas internas de las empresas permiten que los colaboradores se sientan en confianza de enviar sugerencias sobre cambios en su centro de trabajo. Algunos de los aportes de una buena comunicación empresarial pueden ser:

• Una sana comunicación ayuda a crear un ambiente de trabajo próspero y agradable. 
• La participación segura de los colaboradores 
• Los colaboradores se sentirán más seguros de añadir nuevas propuestas laborales a su entorno de trabajo.

Una alimentación saludable es importante para una buena recuperación del COVID-19. Los pacientes con esta enfermedad deben mantener una dieta nutricional y calórica que resulte benéfica para su organismo, por eso es fundamental la limpieza de todos los alimentos que ingieren en el día.

Además, una nutrición adecuada puede reducir la probabilidad de otros problemas de salud que resultan negativos para una recuperación más rápida. 

Cómo asegurar una correcta higienización de los alimentos: 

• La higienización de frutas y verduras debe ser con agua jabonosa y, dependiendo del tipo de cáscara se debe usar agua y fibra. Si la cáscara es dura, tiene que usarse un cepillo para llegar a los bordes más profundos. 
• La carne se debe lavar con agua y verificar que esté completamente limpia.
• Higienizar de manera constante los insumos, así como los recipientes donde se preparan los alimentos. 
• Para la limpieza de los alimentos se debe usar agua, jabón, cloro y yodo.

Elegir una red social para tu empresa es importante para mantener una mejor comunicación con tus clientes. Antes de determinar qué red social te conviene, debes conocer cuál te puede ayudar más a crecer y mejorar tus ventas. 

Cómo elegir la red social más conveniente para tu empresa:

1. Conocer cuáles son las redes sociales que más utilizan tus clientes. 
2. Que la red social encaje y beneficie a tu empresa.
3. Reconocer que hay redes sociales más adecuadas para posicionar tu marca.

Ejemplos de redes sociales que te pueden ayudar para obtener mejores resultados:

1. Si buscas interacción entre personas, pero sin ningún objetivo concreto, puedes elegir entre Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest o WhatsApp.
2. Redes sociales especializadas: LinkedIn, Womenalia, Domestika.
3. Redes sociales enfocadas a un mismo tema: YouTube, Spotify, Vimeo.

Debes tener claro los objetivos de tu empresa y que no todas las redes sociales funcionan de forma parecida. Hacer un estudio previo sobre los valores de tu organización te ayudará a tomar una mejor decisión.

México es un país que se caracteriza por su alto consumo de carne per cápita, que en los últimos años ha visto un incremento sostenido, por lo que las empresas cárnicas tienen el gran reto de atender a millones de consumidores, algunos cada vez más exigentes.

Carnemart, Maxi Carne, SuKarne, El Jarocho Carnicerías, BIF, Carnes Ramos y Cafisu son algunas de las principales empresas dedicadas a la venta de carne en México.

De igual forma, estas empresas se han beneficiado de que la venta de productos como carne de res, carne de cerdo y aves, al menudeo y empaquetada, ha ganado terreno frente a la venta tradicional del producto fresco en mercados o tiendas locales.

El pez globo es considerado un manjar por muchos comensales, pero también es uno de los pescados más peligrosos de consumir debido a la toxina que contiene su cuerpo, la cual mata casi instantáneamente a quien lo llega a ingerir.

Esta toxina se llama tetrodotoxina y es mil veces más potente que el cianuro. Al ser una neurotoxina, interrumpe la transmisión nerviosa de la persona que la consume, ocasionándole una parálisis muscular progresiva.

Después de esta primera reacción, la persona tendrá síntomas gastrointestinales, como náuseas y vómitos. Luego, perderá sensibilidad en sus miembros hasta estar inmovilizado por completo y perder la capacidad respiratoria.

Estos síntomas aparecen dentro de los 10 o 15 minutos posteriores al consumo de un pez globo mal preparado. Por ello, es importante que, quienes tomen el riesgo de comer este platillo, acudan a restaurantes donde haya chefs certificados.