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Puedes ser un artista que quiere presentarse a sí mismo y a su trabajo o eres un negocio con una misión que describir.
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Movilidad articular: el hábito que mejora tu rutina diaria
La movilidad articular está ganando espacio entre quienes buscan mantenerse activos sin depender exclusivamente de entrenamientos intensos. A diferencia de una rutina centrada en desarrollar fuerza, los ejercicios de movilidad trabajan el movimiento de las articulaciones y ayudan a practicar gestos cotidianos con mayor control. Esta práctica puede incluir círculos de hombros, movimientos suaves de …
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¿Tu smartwatch te ayuda a cuidarte?
Los relojes inteligentes y las aplicaciones de salud ya no sirven únicamente para contar pasos. Registrar actividad física, sueño o frecuencia cardiaca forma parte de una nueva manera de acercarse al bienestar personal. Un estudio global de PwC publicado en 2026 encontró que el 80 % de los consumidores encuestados utiliza aplicaciones o dispositivos wearables …
La conexión social también es salud
Hablar con un amigo, compartir una comida o integrarse a una actividad grupal podría ser más importante para el bienestar de lo que parece. La conexión social se está convirtiendo en uno de los temas relevantes dentro de las tendencias de salud y bienestar. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que aproximadamente una …
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